Health Beauty Workshop Aerobic Kickboxing

Health Beauty Workshop 健與美工作坊創立的目標及理念： 期望讓大家可從運動、身體與面部護理及素食學習中，找出適合自己的方法，來改善及提升自我身心靈的小型工作坊。
Health Beauty fashion Workshop 健與美工作坊創辨人Ada導師： 從事美容及健體運動事業超過20年，遇過不同需要的人仕，及了解大部份人可能因生活環境影響，大多都是急性子, 只是程度的不同，而心一急，呼吸、心跳、肌肉都張緊起來，心靈和身體都緊張起來，形成壓力，引至身體不適及發出疼痛的警號！ 這就是Ada導師在這多年的工作經驗中看到、領略和體會到。 在2016年Ada導師有缘將她所累積的經驗，在荃灣打造一所舒適的工作室，以1對1個别針對性的健與美護理，及小组形式的班别教授各項運動，由靜態到動態，讓不同體能不同需要的人仕，找到適合的一項，讓自我從鍛練中，给體能和心靈慢慢學習及成長!!
我們的[運動護理] 包括：小組及個人 靜態運動：講求身心内外合一，提升對自我身體的專注、感知及協調與運用的能力，是一種身心靈的運動鍛練。 我們提供的鍛練項目包括：太極，靜心伸展運動，伸展及普拉提蓆上運動 動態運動：就以有氧、肌力及肌耐力的鍛練為注，有助提升體能，强化肌肉，改善體姿，肩頸背痛，塑造健舆美的身型。 我們提供的鍛練項目包括：器材普拉提蓆上運動，Zumba/Pilates 30/30有氧拉丁及普拉提蓆上運動，塑身循環訓練班 以上各項運動均提供：1對1私人護理及教授，自組私人小組訓練，工作坊定時團體訓練班。歡迎各機構合辨或自組班。 聯絡我們: www.facebook.com/HealthBeautyWorkshop source